Coucou tout le monde ! Aujourd'hui, je viens à la rescousse avant les vacances pour vous faire oublier le boulot et l'école et chasser les bad mood !
Prends une tasse de thé et des biscuits et on est parti pour un petit article relax et chill.
Lire un livre
Et oui, on a tous ce bouquin que l'on a voulu absolument acheter mais qui est sur l'étagère depuis un moment maintenant. Alors, pourquoi pas le lire maintenant au calme dans le lit ou sur le balcon ou même encore dans l'avion. Il existe de nombreuses façons de lire : livre classique en version papier, livre de poche (très pratique en voyage et économique), sur une tablette électronique ou sur une liseuse. Il est aussi possible si vous n'aimiez pas lire, il existe des versions audios des livres qui vous intéressent.
Créer une atmosphère relax & agréable
Il est important de créer une bonne ambiance dans la pièce dans laquelle on se trouve. Pour cela, il est possible d'allumer une bougie, de mettre de la musique, de fermer sa porte si jamais vous n'êtes pas au calme complet, d'allumer une petite lampe... Cette partie est très importante car, sans une bonne atmosphère, on ne peut pas se sentir bien et apaisé(e).
Regarder un film, une série, la télé, des vidéos youtube
Si vous aimez le cinéma ou les séries, elles peuvent être un bon moyen de se relaxer et de s'évader de toutes ses pensées négatives. De plus, il existe plusieurs plateformes sur lesquelles vous aurait accès à des films et séries via un abonnement (Disney +, Netflix, Amazon Prime, Canal +, ....
Écrire
Écrire est pour ma part, une des meilleures façon de s'exprimer et parfois canaliser les émotions. Si vous aimez écrire, c'est le moment ! Prenez une tasse de thé, un joli stylo et c'est parti. En étant au calme, vous aurez pleins d'idées que ce soit un journal, un blog, une chanson, un livre, un projet...
Écouter de la musique
De toute évidence, écouter de la musique fait du bien au moral. Elle peut calmer, amuser, rapprocher, accompagner dans les moments de joie et de peine aussi. Elle est notre meilleure amie en toutes circonstances. Alors Rock, Classique, Jazz, Métal, Reggae, peu importe tant que vous vous sentez bien.
Appeler une amie, un proche
Si vous êtes tout le temps pressé(e) par le temps comme beaucoup, cela peut être une bonne idée de se poser et d'appeler un proche. Prendre le temps de discuter, d'échanger sur divers sujets et de se changer les idées. Il est même possible de le faire avec la webcam de votre téléphone si jamais vous ne pouvez pas vous voir souvent.
Dessiner
Le dessin est un bon moyen de se relaxer et de se calmer. Même si vous ne savez pas dessiner, personne n'est là pour juger votre création. D'ailleurs, il existe des coloriages et même certains pour se relaxer (coloriage thérapeutique). Vous les trouvez dans à peu près toutes les enseignes (Leclerc, Intermarché, Carrefour...).
Écouter un podcast
J'ai découvert les podcasts il y a peu de temps (je suis un peu en retard mais mieux vaut tard que jamais !) et j'en suis complètement tombée amoureuse. On en trouve sur tout les sujets possibles et sur de nombreuses plateformes en accès gratuit. Même pour s'endormir, c'est une excellente idée ; certains sont même prévus à cet effet.
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